¿Te sientes abrumado por un malestar que te invade por completo?
La ansiedad puede hacerte sentir atrapado, como si cada día fuera una lucha constante contra pensamientos o sensaciones que te desbordan. Te ayudo a recuperar tu vida, salir de ahí es posible.
Cuando la ansiedad te domina
- Sientes una presión constante en el pecho que te ahoga.
- Tu cuerpo se mantiene en tensión, como si esperara un peligro inminente.
- Tu mente no se detiene, va a mil por hora.
- Tu cuerpo te envía señales como: falta de aire, mareo, dolor de estómago, taquicardia.
- La ansiedad te atrapa en un bucle mental del que no sabes salir.
- Ya no disfrutas como antes, perdiste la conexión con lo que te hacía feliz.
Démosle la vuelta a tu ansiedad
- Recuperarás tu vida cotidiana, volverán las ganas de hacer, crear, planear.
- Tu cuerpo se sentirá más ligero y estable.
- Volverás a sintonizar con tus pasiones, disfrutándolas a tu ritmo.
- Tu mente encontrará calma, el volumen de tus pensamientos va a disminuir, dejando espacio al silencio.
- Tus síntomas físicos dejarán de ocupar todo tu día
Mi enfoque
Encantada, soy Alejandra, psicóloga experta en ansiedad.
Voy a acompañarte en un proceso de transformación duradera, en un espacio seguro y confidencial en el que puedas comprender lo que te ocurre y tener herramientas para gestionarlo.
En cada encuentro trabajamos juntos para que aprendas a reconocer tus pensamientos y emociones sin que te dominen, y descubras nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás. Mediante una escucha real vas a recuperar tu confianza y te sentirás dueño de tu vida.
Paso a paso, la ansiedad dejará de decidir por ti y sentirás que ya no controla tu vida.
¿Cómo te puedo ayudar?
Ataques de ansiedad/pánico
Ansiedad generalizada
Dificultad para regular tus emociones
Depresión
Preocupación incesante
Infancia traumática
Algunos testimonios
Nombre | Karina
Tomar terapia psicológica es una experiencia que todos debemos vivir y la Dra. Ale es una gran acompañante en este camino del auto cocimiento me ha brindado mucha confianza me hace sentir muy cómoda.
Nombre | Patricia
De muy buena calidad, Ale me hace sentir segura en cada sesión, me siento cómoda, Ale me ayuda mucho.
Nombre | Agustín
Gracias por todo el empeño que pone en su trabajo y su experiencia, estoy muy agradecido.
Nombre | Mariell
Desde nuestra primera sesión la Dra. Ale se ganó mi confianza y puede abrirme sin temor, elegirla ha sido la mejor desición que he tomado.
Nombre | Adrián
Mi vida es un antes y un después, estar en terapia con Ale me ha cambiado totalmente, es muy atinada y un apoyo muy importante para mí, la recomiendo mucho si buscas quien te escuche sin juzgar y te acompañe en momentos dolorosos.
Nombre | Mariana
Con la Dra. Ale te sientes acompañada desde el primer instante en que se agenda una sesión, te infunde tranquilidad e inspira confianza para expresar cualquier idea, la Dra Ale es una especialista bastante recomendada en mi vida, como paciente le guardo mucho agradecimiento y gran estima por hacer de este proceso algo gentil, distinto y sin más miedo.
Tarifas
¿Cómo empezamos?
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Llamada breve
(15-20 minutos)
Primera sesión
Empieza tu proceso
¿La terapia puede ayudarme?
Es adecuada para ti si:
- Sientes un malestar general
- Te cuesta mucho dormir bien
- Tu mente no para y estás agotado
- Te sientes triste y atrapado
- Evitas salir o hacer planes por miedo a sentirte más ansioso
- Ya no disfrutas como antes
- Quieres entender por qué te sientes así
Sesiones de psicología online
hola.alejandra.contacto@gmail.com